2ª série do EM: Respiração

A causa mais comum de hiperventilação e portanto de alcalose é a ansiedade. Pessoas nessa condição respiram muito rápido. Esse quadro pode provocar tonteira, dormência e mal estar. O esforço consciente para retardar a respiração pode levar ao desaparecimento do quadro. O hábito de respirar bem elimina o estresse, melhora a concentração, o sono, eleva o estado de consciência e dá maior sensação de paz. Então, coloque sua atenção no ar entrando e saindo do pulmão, respirando lenta e profundamente sempre que sentir necessidade.

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